publicado por verdimozart
Es una hortaliza muy saludable, con sabor agradable y fresco. Te recomendamos que la integres desde hoy a tu alimentación para que sea aún más sana y equilibrada. Te aportará múltiples nutrientes esenciales ya sean en ensaladas, guisos, sopas o postres.
La zanahoria tiene 90% de agua y un 7% de hidratos de carbono, casi 1 gramo de proteínas vegetales y casi 3 de fibra. Es rica en minerales: Fósforo, Calcio, Magnesio, Hierro, Potasio, Sodio, Zinc, Yodo y Selenio.
Aporta vitaminas C y A, junto con vitaminas B (B3, B6, B1, B2 y vitamina B9). El valor calórico de las zanahorias
es de 35 kcal por cada 100 Grs.
Son ricas, saludables y nos aportan muchos beneficios y propiedades
Beneficios para tu salud:
1. Evita problemas en los ojos y enfermedades cardiovasculares.
2. Mejora la salud de los huesos y el buen control del colesterol.
3. Reduce el estreñimiento y aporta propiedades diuréticas.